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女性怀孕这些调味品不可常吃

发布时间: 2019-03-10

酱油中含有18%的盐,妊妇在打算盐的摄入量时要把酱油盘算在内。同时酱油中含有防腐剂跟色素,应该尽量少吃。

生姜刺激性较大,容易引起肠道不适感,但适量的姜可能缓解早期孕吐,所以,做饭时,用少量的姜调味即可。

第九届联合国粮食及世界卫生组织食品增添剂法规委员会决定,取消成人每天摄入6-7.5克味精食用限量的规定,但婴儿食品仍慎用。味精可使食物味道鲜美,还含有一定的营养,不证实其会产生毒素,因此孕妇只有食用适量,不必禁用味精。

辣椒

辣椒是一种营养成分丰富的蔬菜,尤其含有大量的维生素,适量吃辣椒对人摄取全面的营养成分有好处。但辣椒会刺激肠胃、引起便秘、加快血流量等。孕妇诚然不是相对制止吃辣椒,但应适量,如果属于前置胎盘的情况则应绝对禁止食用。

含丰富的矿物资、维生素及蛋白质等养分素,可能缓解头痛、减轻盛行性感冒的症状,存在发汗解热的作用,含有的紫苏醛等芳香物质,被美食家们用于提味,制作海鲜类水产品时,有助于去腥,缓解很多孕妇怕腥的不适感。

紫苏

花椒、八角、桂皮、五香粉

盐分摄入过多,会导致孕妇晚期出现浮肿,可见足踝及小腿皮肤绷紧光亮,用手按压呈现凹陷,长时间站破行走、中午不午睡则更加重大。这是因为孕妇体内内分泌变革,导致水潴留;同时增大的子宫压迫下肢静脉,使血液回流碰壁,下肢浮现浮肿。

味精

属于热性调味品,这些调料易消耗肠道水分,使肠道分泌液减少而造成肠道干燥跟便秘,孕妇应尽量少吃或不吃。

酱油


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