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专家提醒:目窗穴有清脑明目的功效,善治各种

发布时间: 2019-03-05

也可采取按揉的措施刺激目窗穴:用两个大拇指指腹按于目窗穴的地位,而后以穴位为中心,保持必定的力度,轻柔地旋转按压。每次按揉时可以先顺时针转一百下,而后再逆时针转一百下。

总之,当自己感到视疲劳后,闭上眼睛刺激目窗穴,就像擦亮了眼睛的窗户,会感到眼睛舒服很多,头脑也清醒了不少。

有些人在工作中需要长期接触电脑,荧屏强烈的刺激会对眼睛造成不良影响。读写的时光过长,眼镜度数不合适等情况,就轻易引起视疲劳。另外长时间伏案近间隔工作,不留心用眼卫生,在黑暗的环境下看电视等,也能够诱发视疲劳。视疲劳也是身体亚健康状态的一种表示,若不迭时治疗,其危害是十分巨大的。它引起的眼干、眼涩、视物模糊甚至视力下降,不仅会直接影响着人的工作与生活,而且还会引起近视跟其余疾病。接下来,咱们就来说说这缓解眼疲劳之法——刺激目窗穴。

还可能用双侧掌根按压住两侧目窗穴后缓缓揉动。每天2~3次,坚持法令按揉。

刺激目窗穴可以采用点按的方法:可用拇指指腹按压在目窗穴上,此时可觉得穴位部分酸胀苦楚悲伤。手指压住穴位,施加一定的力量,逐渐使劲深按,持续按压2~3 分钟。

视疲劳是干眼症的一种常见症状,其主要表现为近距离工作不能久长,眼睛容易疲劳,视物含糊、眼睛刺痛,或有怕光、流泪等局部症状。视疲劳跟肌肉操劳一样,是机体在超负荷运行下难以避免的一种气象,多是因为在不恰当的视物环境里长时间工作所导致。

目窗穴的位置很好找,咱们先要找到头维穴与神庭穴。头维穴在头侧部发际里,位于发际点向上一指宽,前发际正中直上1横指处为神庭穴。在头维穴与神庭穴连线的中点处为头临泣穴,头临泣穴直上1横指处即是目窗穴。


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